Полезность дыни может оказаться условной, если есть ее как придется, а не так, как рекомендуют диетологи.
Это достаточно тяжкий десерт, и если есть ее с неподходящими продуктами, то заморочек с пищеварением не избежать.
Если, условно говоря, вы съели дыню, она будет «тащить» за собой остальные продукты, съеденные до нее, потому что в желудке она не задерживается. Это будет приводить к дискомфорту в желудочно-кишечном тракте — тяжести, вздутию, отрыжке, нарушениям стула, поэтому что иная еда не успела перевариться в желудке и не может доперевариться в кишечном тракте, — цитирует РИАМО врача-гастроэнтеролога Видновской медицинской поликлиники Людмилу Сухорукову.
Дело в том, что с иными продуктами она не подвергается ферментации в желудке.
Как верно есть дыню
Идеальнее всего употреблять ее за два часа до основного приема еды или через два часа опосля пищи.
Фото: © Белновости
К тому же у дыни высочайший гликемический индекс, что сказывается на выработке инсулина.
Чем гликемический индекс ниже, тем продукт меньше повлияет на инсулинозависимые органы. К примеру, на поджелудочную железу — при употреблении товаров с низким гликемическим индексом перегрузка на нее меньше и ниже риск вызвать инсулинорезистентность, ожирение, сладкий диабет, — направляет внимание эксперт.
Вред дыни
Не нужно употреблять дыню диабетикам и людям с болезнями ЖКТ (желудочно-кишечный тракт – пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ), гастритом и язвой в стадии обострения и остальных патологиях.
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
